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第一天：三亚飞拉萨 住宿 拉萨
三亚乘机赴拉萨，入住酒店。
第二天：拉萨市内（市内海拔3650米） 住宿 拉萨
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游览时间50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。游览结束后参观天珠工艺店。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。
第三天：拉萨—纳木措—羊八井—拉萨 住宿 拉萨
上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖——纳木措（游览时间1小时）。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回拉萨途中经羊八井地热温泉景区游览时间20分钟，可根据自身情况和兴趣自费参观羊八井及泡温泉。中途参观藏药店。
第四天：拉萨—卡定沟—林芝—拉萨 住宿 八一镇
早上从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口（游览时间10分钟），沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。途中可藏族家访（参观时间30分钟 费用50元/人自理），零距离体验藏民族家庭起居生活。游览意为“天上人间”的—卡定沟瀑布（游览时间60分钟），瀑布如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄，体会“飞流直下三千尺”的诗意；岩壁上有自然形成佛像与守护者，惟妙惟肖，沟谷中原始森林密布，可静听与藏传佛教浑然一体的优美传说。日照下的藏江南田园与农舍，袅袅炊烟，童话般的世外桃源世界醉美如画。驱车抵达林芝八一镇用餐后自由活动。
第五天：林芝—拉萨 住宿 拉萨
早餐后游览比日神山生态景区（游览时间60分钟）或尼洋阁（游览时间80分钟）。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。中途参观藏香厂。
第六天：拉萨飞 三亚
早餐后乘车前往贡嘎机场，乘机到成都、重庆或西安，之后转机飞三亚（转机时间需1.5-7.5个小时，具体以出票为准），结束愉快的高原之行。
费用包含
1.交通：往返程团队经济舱机票含税费（团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票），当地旅游巴士。
2.住宿：酒店标准2人间。
3.用餐：行程中团队标准用餐，含5早8正 。
4.门票：行程中所含的景点首道大门票。
5.导服：当地中文导游
费用包含
1.小交通：景区内用车。
2.单房差。
3.门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
4.其他：出发城市至上海往返的交通。
5.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
6.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
7.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
自费项目
1、航空保险；
2、导游推荐自费项目（以当地导游推荐为准）：
喜玛拉雅有氧剧场（无餐）280元/人起；羊八井温泉98元/人，鲁朗林海景区380元/人起；车游雅鲁藏布江大峡谷景区580元/人起；南伊沟风景区480元/人起；藏家烤羊150元/人起；羊八井30元/人；西藏风容中尔甲演艺厅218元/人起；藏族家访50元/人起。
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